lun. 02 nov. | Atelier virtuel

Atelier – Se préparer à l'accouchement dans la joie et la sérénité

Une bonne préparation doit comprendre une préparation mentale à ce qui s’en vient (compréhension du processus de l’accouchement), mais aussi une préparation physique et émotionnelle.
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Atelier – Se préparer à l'accouchement dans la joie et la sérénité

Heure et lieu

02 nov. 2020 10 h 00 – 11 h 16
Atelier virtuel

À propos de l'événement

 La préparation à l’accouchement est importante pour vous aider à construire votre confiance en votre capacité à donner naissance naturellement. L’expérience de l’accouchement vous revient et vous avez les ressources intérieures pour bien la vivre. 

 Une bonne préparation doit comprendre une préparation mentale à ce qui s’en vient (compréhension du processus de l’accouchement), mais aussi une préparation physique et émotionnelle.

Des exercices de relaxation, d’attention à la respiration, de visualisation peuvent être utiles.

Mettre des mots sur vos peurs peut vous permettre de les surmonter.

Je vous convie en petit groupe à un atelier, pour une durée de 1h30 à la Clinique Camélia.

 Vous apprendrez dans une ambiance chaleureuse et douce :

  • Comment appréhender vos peurs ?
  • Comment appréhender la douleur ?
  • Des exercices de respiration à pratiquer à la maison et durant l’accouchement (4 respirations).
  • Des techniques de relaxation à pratiquer à la maison et durant l’accouchement: la visualisation (avec votre image de relaxation), l’hypnose pour l’accouchement (1 pratique), les massages (3 massages), et les postures de relaxation (5 postures).

Cet atelier s’adresse aux femmes enceintes et à leur conjoint, l'ensemble des techniques et le matériel vous est transmis en intégralité pour pratiquer à la maison.

 Retrouver les avis des parents qui ont déjà participé à mes ateliers: https://www.facebook.com/pg/etincelledeviemontreal/reviews/?ref=page_internal

https://www.etincelledeviemontreal.com/

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  • Se préparer à l'accouchement
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